Eiweiß zu viel Ist die zusätzliche Proteinzufuhr für uns von Vorteil, und kann es möglicherweise auch schädlich sein, zu viel Eiweiß zu konsumieren? In diesem Artikel werden wir diese Fragen eingehend untersuchen und herausfinden, was du über deinen persönlichen Eiweißbedarf wissen solltest. 1 Übermäßiger Eiweißkonsum kann die Nieren belasten 2 „Eiweiß ist ein Alleskönner im Körper – fehlt es, hat das Folgen. Zunächst greift der Organismus auf Reserven zurück und baut Muskelmasse ab. Das schwächt die Kraft und erhöht im Alter das Risiko für Stürze, Frakturen und Osteoporose. 3 4 Protein-Chips, Quark und Shakes versprechen mehr Muskeln, Energie, Gesundheit. Wie viel Eiweiß braucht unser Körper wirklich? Warum auch zu viel Protein Risiken birgt. 5 Höre auf die Signale deines Körpers 6 Es wird dann in Fett umgewandelt 7 Das kann auch zu Verdauungsproblemen führen 8 Ein Zuviel an Eiweiß liefert unnötige Kalorien 9 Achte auf eine ausgewogene Ernährung insgesamt 10 Manche meinen, mehr Eiweiß macht schneller satt 11 Dies kann zu einer Gewichtszunahme beitragen 12